Rostlina Ašvaganda pochází z Indie, kde ji už po tisíciletí využívají v tradiční ájurvédské medicíně jako jedno z hlavních tonik. Tělu pomáhá udržovat energii a vitalitu. Pokud máte náročnou práci nebo se potřebujete učit na zkoušky, dopřejte si pravidelně 2× denně nápoj z drceného kořene. Pravidelné užívání podporuje vitalitu a kognitivní funkce (koncentrace). Přestože umí nabudit mysl, na rozdíl od kofeinu neovlivňuje spánek. Nelze opomenout, že Ašvaganda přispívá k normální funkci reprodukčního systém.

Aktivní látky

Drť z kořene Ašvagandy obsahuje celou řadu minerálů, aminokyselin a alkaloidů, z nichž nejvýznamněji je zastoupený alkaloid withanolid, který nese název po samotné rostlině, který v latině zní Withania somnifera.

Užívání a dávkování

Doporučená denní dávka kořene Ašvagandy je 3–5 g denně (3–5 odměrek po 1 g). Drť kořene povařte ve vodě nebo mléce po dobu 5–7 minut. Takto připravený odvar užívejte 2× denně.

S čím kombinovat

• Maca peruánská – Podporuje fyzickou a duševní pohodu.
• Brahmi – Podporuje kognitivní funkce.
• Ženšen – Energii a vitalita.