Ašvaganda pochází z Indie, kde ji už po tisíciletí využívají v tradiční ájurvédské medicíně. Tělu pomáhá udržovat energii a vitalitu. Pravidelné užívání podporuje vitalitu a kognitivní funkce (koncentrace). Přestože umí nabudit mysl, na rozdíl od kofeinu neovlivňuje spánek. Nelze opomenout, že Ašvaganda přispívá k normální funkci reprodukčního systém.

Aktivní látky

Prášek Ašvagandy obsahuje celou řadu minerálů, aminokyselin a alkaloidů, z nichž nejvýznamněji je zastoupený alkaloid withanolid, který nese název po samotné rostlině, který v latině zní Withania somnifera.

Užívání a dávkování

Optimální denní dávka prášku z kořene Ašvagandy je 3–5 g denně (3–5 odměrek po 1 g). Prášek přidejte do horké vody nebo mléka a rozmíchejte. Lépe chutná doslazený medem nebo cukrem. Nápoj pijte 2× denně a po měsíci si vždy dejte dvoutýdenní pauzu.

S čím kombinovat

• Maca peruánská – Podporuje fyzickou a duševní pohodu.
• Brahmi – Podporuje kognitivní funkce.
• Ženšen – Energii a vitalita.