Přínosy pro tělo a mysl

Hořčík přispívá k:

• normální činnosti svalů
• normální činnosti nervové soustavy
• normální psychické činnosti
• snížení míry únavy a vyčerpání
• normálnímu energetickému metabolismu
• udržení normálního stavu kostí a zubů
• procesu dělení buněk

Citrát se v těle velmi dobře vstřebává – právě proto je oblíbený u těch, kteří očekávají rychlé doplnění hořčíku.

Co přesně obsahuje?

• Hořčík citrát – organická forma hořčíku, kterou tělo snadno využívá. Ideální pro energetický metabolismus, psychiku i svaly.
• Kapsle z HPMC – rostlinný obal vhodný i pro vegany.

Komu citrát nejvíce prospěje?

• Sportovcům – pro podporu svalové výkonnosti a regenerace
• Duševně vytíženým – pro běžné fungování nervové soustavy
• Lidem se sedavým zaměstnáním – pro rovnováhu a pohodu
• Seniorům – pro udržení vitality a zdravých kostí
• Každému, kdo se cítí unavený a chce doplnit hořčík efektivně

S čím kombinovat?

• Ashwagandha (KSM-66) – přispívá k psychické pohodě, ideální doplnění k hořčíku pro nervovou soustavu.
• Lipozomální vitamín C – podporuje imunitu a pomáhá vstřebávání minerálů při zátěži.
• Hořčík – Z mořského dna (Aquamin Mg) – vhodný večer pro komplexní denní pokrytí. Citrát ráno a přes den, Aquamin večer.

Tipy a zajímavosti

Citráty jsou nejdoporučovanější formou hořčíku v nutričním poradenství
Organické formy hořčíku (např. citrát) jsou výrazně lépe vstřebatelné než anorganické
Hořčík je klíčový minerál, který je často přehlížen – i při aktivním životním stylu

Co říká věda?

Lindberg et al. (1990): Magnesium citrate se vstřebává výrazně lépe než jiné formy.
Walker et al. (2019): Citrát byl lépe tolerován než oxid i u citlivých jedinců.
EFSA (EU): Hořčík má zásadní roli v energetickém metabolismu, nervové soustavě a psychice.