Kolovník lesklý, latinským názvem Cola nitida, pochází ze západoafrických deštných pralesů. Strom dorůstá do výšky až 20 metrů. Z hlediska využití pro naše zdraví jsou z kolovníku důležitá především jeho semena označovaná jako kolové ořechy. Ty obsahují výrazný podíl kofeinu a theobrominu.

V Africe jsou kola ořechy nepostradatelné. Jsou totiž součástí důležitých obřadů, využívají se jako pomoc první volby v mnoha situacích. Dříve byl výtažek z kolových ořechů tradiční součástí Coca-Coly. Dnes oceníte kolové ořechy především v době, kdy chcete mít pod kontrolou svoji váhu. Podpoří metabolismus a podpoří rovnováhu hmotnosti.

Jak extrakt užívat?

Doporučená denní dávka je 600 mg prášku. Ten stačí rozmíchat ve 200-300ml vody a vypít. Je možné ho také přidat do čaje, kaše, jogurtu nebo smoothie.

Po třech týdnech užívání udělejte jeden týden pauzu. Vedlejší účinky se mohou objevit pouze při překročení doporučené denní dávky. Extrakt z plodů kolovníku není vhodný pro těhotné a kojící ženy. Konzultace s lékařem by měla předcházet užívání u lidí s vysokým krevním tlakem, kardiovaskulárními potížemi.

Vhodné kombinace

Extrakt z kola ořechů můžete bez potíží kombinovat s dalšími bylinkami a doplňky stravy určených ke kontrole hmotnosti. Na prvním místě je třeba zmínit kombinaci s Guaranou, se kterou vám zajistí opravdu dlouhodobý účinek. Vhodný je také produkt EnergyUp a další doplňky stravy, které vám dodají potřebnou energii. Jen pozor na správné dávkování a načasování veškerých doplňků stravy. Kvůli vysokému obsahu stimulantů neužívejte extrakt před spaním, raději po něm sáhněte hned ráno.