Nenápadná rostlinka, která dorůstá výšky maximálně 60 cm skrývá svůj největší poklad pod zemí. Nejčastěji využívanou částí jsou totiž kořeny , které se suší a následně drtí. My jsme

účinky

kořene Ženšenu pravého ještě zkoncentrovali - výsledný extrakt obsahuje celých 80 % ginsenosidů , které působí adaptogenně a pomáhají nám tak zvládat psychicky i fyzicky náročné situace . Ale to není všechno, co Ženšen s naším tělem dokáže. Také má vědecky prokázanou schopnost posilovat imunitu , takže pokud onemocníte při každé změně počasí, pravidelné užívání Ženšenu je tady na místě. Díky schopnosti podporovat krevní oběh si také dokáže poradit s nepříjemnostmi jako jsou věčně ledové ruce a nohy. Ženšen je také oblíbený doplněk pro podporu kognitivních funkcí . Pravidelné užívání zlepší koncentraci , a navíc napumpuje tělo přírodní energií i bez kofeinu . Pokud máte náročnou práci, při které termíny nepočkají, nemusíte už nedostatek energie kompenzovat energeťáky. Tuto vlastnost ocení také studenti nejen během zkouškového nebo řidiči, kteří tráví za volantem dlouhé hodiny. A v neposlední řadě funguje Ženšen jako přírodní afrodiziakum, respektive přispívá sexuálnímu zdraví , a to jak u žen, tak i u mužů.

Aktivní látky

Za prospěšností Ženšenu stojí látky zvané saponiny. Mezi obsaženými saponiny jsou nejvýznamnější ginsenosidy , které jsou po Ženšenu (Panax ginseng) rovnou pojmenované. Dále je extrakt plný antioxidantů , které chrání buňky před nepříznivými vnějšími vlivy, a polysacharidů , které pro naše tělo fungují jako zásobárna energie . Užívání a dávkování Ženšenového extraktu v práškové formě s 80 % ginsenosidů stačí díky vysoké koncentraci účinných látek pouhý 1 g denně . Prášek je vhodný k zamíchání do jogurtů, smoothie nebo do jakéhokoliv jiného pití a pokrmu. Chuť Ženšenu má příjemnou a v závěru trošku nahořklou chuť, takže tady neplatí, že co je zdravé, nemůže chutnat dobře. Extrakt užívejte ideálně ráno . Nejlepších účinků dosáhnete, když po dvou měsících pravidelného užívání uděláte měsíční pauzu . Neužívejte s alkoholem nebo kofeinem! Vedlejší

účinky

Při dodržení dávkování je Ženšen velmi dobře snášený. Při vyšších dávkách hrozí zvýšený tlak, poruchy trávení, nespavost a nervozita. Neužívejte Ženšen v případě, že užíváte léky na ředění krve, psychiatrická léčiva, imunosupresiva nebo máte cukrovku . Extrakt by neměly užívat ani děti, těhotné a kojící ženy . V takovém případě užívání vždy nejdřív zkonzultujte se svým lékařem. Vhodné kombinace Zesílení účinků Ženšenu dosáhnete kombinací s Macou peruánskou (Lepidium meyenii). Obě byliny jsou adaptogeny a jejich vzájemné užívání dokáže zvýšit jejich působení.